心理讲座:分离焦虑的形成与干预
2025年4月24日晚19:00，由大学生心理健康教育与咨询中心主办的“分离焦虑的形成与干预”讲座于教学楼1B101顺利开展，由心理中心心理咨询师甘伟老师主讲，参与讲座的成员为大一大二各班心理委员与校心理部成员。
01活动开始
讲座开始之前，甘伟老师向各位心理委员进行提问，询问心委的职责，从而对各位心理委员的工作进行督促。接着通过做一个感知小游戏“当有人离开时，你的心情会是什么颜色？”导入入今天的话题——分离焦虑。
紧接着播放了“哈里哈洛的猴子实验”的视频，总结出每个人都有对爱的需要，对依恋的需求。而当一些重要的东西离开时必然会产生焦虑，从而形成分离焦虑。随后又播放了“陌生情景实验”相关视频，通过对孩子行为的观察，得出依恋和爱是不一样的。
依恋最早的定义是母亲和婴儿之前的一种关系，在小的时候如果无法与母亲建立一个安全性的关系，就会产生分离创伤，对分离产生恐惧和焦虑。通过这些甘老师举了几个例子：上大学之后，有的同学会非常想家，但有的同学不会给家里打一个电话；有的人在交朋友的时候，始终无法与他人亲近。有的人在恋爱时非常喜欢另一半，有的人却总是只看得见他的缺点。这些都可能是一些童年经历带来的影响。
02活动中期
最后，甘老师带领大家做了一个练习“当你可以带七个人特别重要去马尔代夫旅行，但在路上会遇见各种各样的情况，必须一个一个的放弃他们，而他们会一个一个死去，你会有什么感受？”有点同学可能感受比较淡然，但有的同学感觉比较强烈。死亡是一种绝对的离开，是无法挽回的分离，所以在死亡面前可能会有非常强烈的分离焦虑。而在面临这些问题时，不用一直感到自责和愧疚。甘伟老师也给出了两点建议去面对分离焦虑，首先应该尝试着去接受，其次这个时候需要他人的帮助，所以需要去求助。至此，此次讲座圆满结束。
03活动结束
此次讲座的成功举办，不仅普及了分离焦虑的相关知识，还为解决分离焦虑问题提供了有效的途径，为大家提供解决分离焦虑的方法以及如何进行自我调节。这不仅对心理健康有着重要的帮助，还对促进个体的心理健康发展具有重大意义。