期末

      期末在即，从前伏在桌前的你是否已经开始奋笔疾书，朝九晚五地投身学习大业?焦虑、紧张如何缓解?今天，晓心带来了一些备考建议，陪伴大家一起迎接考试。

一、备考

1.学习上:关注重点，精准复习

 ·仔细听老师说的考试范围和重点内容。

 ·抓自己不会的点，特别注意复习往常学习中的错题，重写一遍，有不会的对应知识点去复习，效率更高。

 ·关键知识利用时间背会，临考前再拿出来看一看。

 ·在做错题时感觉模棱两可的知识也去回顾巩固，达到一题多重复习的效果。

2.生活上:合理饮食&保持良好睡眠

       吃一些富含蛋白质的食物，如蛋类、奶类、豆类、肉类、坚果类等等。

       坚持良好的睡眠可以让一天学习的效果翻倍，让另一天也拥有好的学习状态，同时减少焦虑。

       备考是辛苦的，可以找搭子一起监督复习。可以在一天的复习结束后，买点自己喜欢的食物、饮品犒劳自己。

二、考中

       从容应对，把自己的水平发挥出来。考试期间，不吃寒冷和辛辣刺激的食物，保持情绪稳定，不焦虑、不气馁。

       应对不确定性的最好方法，就是在确定的方面去做好积累。如果能做的事都做了，结果也不会差强人意。

       预祝大家考试顺利，都能考出自己满意的成绩。