嗨~大家好哇!今天晓心带着有趣的心理知识如期而至啦~今天的主题是阿伦森效应。
美国心理学家阿伦森曾经做过一个有趣的实验。他让实验对象轮流接受四个小组的评价:第一组始终对之褒扬有加，第二组始终对之贬损否定，第三组先褒后贬，第四组先贬后褒。
有趣的是，参与实验的人员对四组最有好感，对第三组最为厌恶。这是什么原因呢?
阿伦森认为，奖励或表扬的递减会产生挫败感。如果奖励或表扬进一步被贬低所替代，挫败感就会剧增。而人类寻求满足的阈值，一般是逐渐增高的，不会自动降低。人为地降低人们的满足阈值，会引发巨大的挫败感与心里反感，从而导致行为的改变。
所以，所谓“阿伦森效应”，即指人们最喜欢那些对自己的喜欢、奖励、赞扬不断增加的人或物，最不喜欢那些不断减少的人或物。简单来说，阿伦森效应就是指人们偏爱“增加”，而厌恶“减少”。
那么在生活中，我们如何应用阿伦森效应呢？
第一，可以利用它进行认知和行为矫正。当正面制止不奏效的时候，就可以用奖励递减的方法。这在儿童行为矫正方面有很大帮助。
第二，可以利用它来提升我们的交际能力。一方面，大部分时候，我们都习惯通过别人的赞美来得到良好的自我定位。那么我们在与别人交往的过程中，也可以通过表达赞赏、喜爱他人的情感流露来拉近彼此的距离。但要切记，真诚，才是交往的第一条件。真诚而积极地褒扬，是我们拉近彼此关系的钥匙。
另一方面，在亲密关系中，两个人不可避免地产生不同意见。意见不同必定会有摩擦，与其大吵大闹或强硬说理，不如从心出发，多褒扬和赞美对方。同时，提出自己的需求或想法，这样的关系一定可以进发出更多的甜蜜和火花。
第三，可以恰当利用臆想，从精神上取悦于自己。特别是当你在一件事上付出了巨大努力，依旧没能成功时。想一想你为之付出的每一份努力，自己已经非常值得骄傲了，就算经受此次失败，也依然目光如炬，不改热情。让自己以轻松的姿态，去面对接下来的考验。
不知道大家看完之后是不是很有收获呢？某位名人曾说，“我们了解和学习更多，是为了更坦然接受这个世界和我们自己”。希望大家看完之后能有不一样的体验。